筋トレ 9時 関連ツイート
#友崎くんチャレンジ
70日目
今まで9時に起きてたのを6時半に変えたら1日の過ごし方がすごい変わった。
午前中に英語3時間やって午後に課題と筋トレできて夜はゆっくりドラマ見て過ごせた。
めっちゃ充実してるから早起きはほんと大事だと思った。
明日はもう少し早く起きる@jjIuqKuXCZrKn4U 2020/08/04 23:57
RT @miina37fuyu: おはみぃなです。昨日は朝9時からずっと忙しく、偶然夜空いたのでネットで見つけた交流会に緊急参加してそこで出会った方と意気投合。そのままマッスルガールズというお店に行って筋トレ100回くらいやりました。全員が初めましてでしたが一期一会ですね。一年…
@NewJonasK 2020/08/03 14:31
-回復期間7日目-前日比+0.4㎏
朝 いつものビタミン剤など 半量
筋トレ9時~11時半 13時~15時(HMB15錠)
夜 大根サラダ・採れ立てゴーヤの豆腐サラダ・サバの麹漬け・ヒジキ・胸肉のトマト煮込み
緑茶1ℓ、豆乳2杯、… https://t.co/UGvtiikq1D@CjmJydAgZpLSdnK 2020/08/05 18:27